احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
يحتوي الشاي الأخضر على كمية أقل من الكافيين من القهوة لكنها كافية لإحداث تأثير.
لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، وفقدان الوزن ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، قد ترغب في التفكير في جعل الشاي الأخضر جزءاً منتظماً من حياتك.
يمكن أن يكون المركبات النشطة بيولوجياً في الشاي الأخضر تأثيرات وقائية مختلفة على الدماغ. قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف ، وهو اضطراب تنكسي عصبي شائع لدى كبار السن.
قد يساهم الشاي الأخضر في زيادة الأيض وكذلك تعزيز الحرق في الجسم على المدى القصير، وبالتالي فإن الانتظام على شربه قد يعزز خسارة الوزن الزائد بشكل أسرع والتخلص من نور الامارات الدهون المزعجة وخاصةً في منطقة البطن.
كما يقضي على الاكتئاب وهذا لأنه يحتوي على نسبة الكافيين.
يعتبر الشاي الأخضر مصدراً غانياً بمضادات الأكسدة التي تحافظ وتحمي الجسم من الكثير من الأمراض وتعمل على الحد من الإجهاد التأكسدي وشيخوخة الخلايا.
ومع ذلك، لا يبدو أن الشاي الأخضر يؤثر على مستويات هرمونات الجوع والشبع التي تساعد في تنظيم الشهية. هناك أيضاً أدلة متباينة على فقدان الوزن مع الشاي الأخضر بشكل عام.
الشاي الأسود أو الأحمر، وهو الشاي المؤكسد كلياً، ويطلق عليه الشاي الأحمر؛ نظراً لتغير لون الماء بعد نقعه.
أثبتت الدراسات العلمية أنه يحتوي على فوائد كثيرة حيث يحتوي على مادة الكاتيكين ومادة البوليفينولات.
الشاي الأصفر، وينتج في قليل من مناطق الصين، اتبع الرابط وبالتالي فهو قليل التصدير، ويتميز بمذاقه اللذيذ.
بعض الدراسات بينت أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساهم في فقدان الوزن الزائد، خاصة الدهون في منطقة البطن.
يحتوي الشاي على مكونات مختلفة، وفيما يلي نذكر بعضها مثل:
بالمقابل لم يثبت دور الشاي الأخضر في محاربة البكتيريا عند الأشخاص إلا أن للشاي الأخضر دور في تقليل رائحة الفم الكريهة.